Somatisches Sexualcoaching & Sexological Bodywork

Somatische Weisheit, sinnliches Bewusstsein und sexuelle Selbstwirksamkeit: Unsere gemeinsame Arbeit lädt dich ein, mit Achtsamkeit, Neugier und Entdecker*innengeist ein sinnlich-bewusstes Zuhause in dir zu finden – und deine Sexualität sowie Identität authentisch auszudrücken.

Erkenne und verändere dich, dein Leben und deine Beziehungen im Spiegel deiner Sexualität. Wir widmen uns deinem körperlichen Erleben und der Geschichte deines Körpers. Wir laden Genuss, Lust und eine erfüllende Sexualität als Ressource und Lebenskraft ein, erforschen, wie du deine erotischen Fähigkeiten entfalten und deine Lebendigkeit als sinnliches und sexuelles Wesen verkörpern kannst.

Ich begleite dich dabei, deiner Körperweisheit zu lauschen und deiner eigenen Stimme zu vertrauen. Um deine sexuelle Selbstwirksamkeit zu stärken, Traumata zu integrieren, den Pleasure-Körper zu erweitern, sexuelle Herausforderungen und sogenannte „Funktionsstörungen” zu erforschen und Schichten persönlicher, struktureller und kollektiver Einflüsse abzulösen.

Hier ist Raum für Fragen, Unsicherheiten und Suchen. Und noch mehr Raum für unvoreingenommenes Explorieren, wie du dein Potenzial für erotische Lust, sinnlichen Genuss, kreatives Spiel und liebevolle Intimität erweitern kannst oder was dem im Wege steht.

Das Setting

Wir kreieren gemeinsam einen geschützten Raum, in dem du selbst-bestimmt entscheidest, was und wie du forschen und lernen möchtest. Hier kannst du sowohl mit deinen verspielten, sinnlichen und lustvollen Anteilen mutig und neugierig sein als auch Schmerz, Scham, Unsicherheiten und deiner eigenen Verletzlichkeit achtsam und selbst-mitfühlend begegnen. 

Zugleich kann ich dir meine langjährige Erfahrung und mein Wissen unterstützend zur Verfügung stellen und Impulse geben, um gemeinsam deine Themen und Wünschen zu erforschen.

In einer Session

• bin ich als Coach immer bekleidet.
• findet nur einseitige Berührung statt (ich berühre dich oder du dich selbst).
• trage ich für genitale und anale Berührung latex-freie Handschuhe.

Sicherheit, Grenzen & Einverständnis

Deine Sexualität & dein Körper gehören dir. Deine Selbst-Bestimmung und die Souveränität deines Körpers ist unser Leitfaden. Auch wenn ich viel Wissen und Erfahrung mitbringe, steht das Wissen deines Körpers im Vordergrund. Der Aufbau von Sicherheit und Vertrauen stehen an erster Stelle.

Du entscheidest, ob du in der somatischen Arbeit:

• vollständig bekleidet sein möchtest oder teilweise oder vollständig nackt.
• mit oder ohne Berührung durch mich forschen möchtest.
• Berührung an den Genitalien, dem Anus oder anderen intimen Stellen durch mich oder dich selbst mit einbeziehen möchtest.
• Berührungen finden nur in abgesprochenem Rahmen statt. Das kann sowohl detailliert abgesprochene als intuitive Berührung umfassen.
• Wir thematisieren deine Gewohnheiten und Fähigkeiten zu Kommunikation und Grenzen. Ebenso deine Erfahrungen mit und Auswirkungen von Grenzverletzungen, Gewalterfahrungen und Traumastrategien wie Dissoziation.
• So klären wir Möglichkeiten, wie ich und du immer wieder Sicherheit herstellen und mit möglichen Dissoziationen umgehen können.
• Konsens wird besprochen, geklärt und kann jederzeit zurückgezogen werden.

Vor- & Nachgespräch

Jede Session beginnt mit einem Vorgespräch. Wir sortieren deine Themen und geben Gefühlen Raum. Wir klären dein Anliegen und formulieren die Forschungs-Vereinbarung, deine Wünsche und Grenzen. Wir vereinbaren, mit welchen Methoden wir arbeiten werden und was du brauchst, um dich darin sicher und neugierig zu bewegen. So schaffen wir einen Rahmen von Vertrauen und Transparenz. Im Nachgespräch wird die Erfahrung aus der Körperarbeit wieder aufgegriffen und das Lernen reflektiert.

Konsens & Kommunikation

Basis unseres Forschens ist Konsens und Selbst-Bestimmung. Wir starten erst in das somatische Forschen/ die Körperarbeit, wenn mir und dir die Vereinbarung und deine Grenzen wirklich klar sind. Auch während der Session prüfen wir immer wieder, ob das, was geschieht, für dich hilfreich und im Sinne deines Lernens ist, etwas besser sein kann und/oder etwas angepasst werden soll.

Konsens und transparente Kommunikation können auch das eigentliche Lernthema der Session sein. Die Fähigkeit zu Konsens in sozialen Interaktionen, Beziehungen und intimen Begegnungen setzt somatische Selbstwahrnehmung, die eigene Selbstfürsorge und bewusste Kommunikation voraus. All dies lässt sich lernen.

Diese Fähigkeiten sind eng verknüpft mit persönlichen Privilegien und der Erfahrung, wie sehr unsere Bedürfnisse, Grenzen und Kontaktwünsche in der Vergangenheit oder heute gehört und anerkannt wurden. Jedoch, wer die eigenen Grenzen spürt und achtet, gewinnt auch Kapazitäten für die Einhaltung der Grenzen anderer, Mitgefühl für ein Gegenüber und Klarheit in Beziehungsräumen. Wer sich und dem eigenen Körper vertraut, fühlt sich sicher genug, Neues und Unbekanntes zu erforschen.

Ablauf einer Session

Eine Session kann sich ganz unterschiedlich gestalten. Je nach deinem persönlichen Prozess arbeiten wir mit:

• Atem, Stimme, Bewegung & Selbstberührung
  um verkörperte Präsenz, vertieftes Spüren, Ausdruck und Lebendigkeit einzuladen und Lust, Genuss & Emotionen zu bewegen.
• Achtsame Ganzkörper-Berührung durch mich
  Optional und immer konsensuell abgesprochen. Um Berührung und ihre Qualitäten an sich zu erleben, deinen Körper zu spüren, Genuss & Lust zu erforschen, Emotionen & innere Prozesse zu unterstützen.
• verbaler und non-verbaler Kommunikation
  um Konsens einzuholen, bewusst zu machen, was gerade in dir geschieht, neue neurologische Verknüpfungen so auch dein Spüren zu vertiefen. Um Kommunikation in und über Sexualität und Intimität zu üben.
• Genitale oder Anale Berührung
  nur auf Wunsch, im Rahmen deines Forschungsanliegens und mit klarer Zustimmung von uns beiden.
• Berührungsfreies Erleben
  durch Atmung, Präsenz oder innere Wahrnehmung
• Aufklärende & informierende Gespräche
  für einen offenen und entspannten Umgang mit Fragen rund um Sexualität. Tabus, Scham, Ängste und Vorbehalte können oftmals mit wenigen Fakten angeschaut oder aufgelöst werden.