Somatisches Coaching & Körpertherapie

Ich begleite dich bei körperlichen, emotionalen und spirituellen Herausforderungen als auch mit deinen Herzensangelegenheiten, Visionen und Businessfragen. Dabei greife ich zurück auf meinen Hintergrund in somatischem Coaching, Holistic Bodywork und traumasensibler Körpertherapie.

Mein Ansatz für deine Transformation

Jedes Hinschauen, Verändern-wollen, jede Berührung beeinflusst alle Seins-ebenen gleichzeitig – physisch, emotional, mental, energetisch und spirituell. Gemeinsam finden wir heraus, welche Ebenen für dich wichtig oder eine Ressource sind, und welche gestärkt und integriert werden wollen.

Sehen, was dich geprägt hat

• Kindliche Entwicklungsumstände
• Persönliche & intergenerationale Traumastrukturen
• Kollektive Traumata & gesellschaftliche Machtstrukturen

prägen deinen Körper, deine Persönlichkeit und Beziehungen. Und auch deine Einschränkungen und Möglichkeiten. Wir setzen daher nicht zielorientiert an den Symptomen an. Wir erforschen die Tiefe und nähern uns achtsam dem Kern und expandieren in die Weite der Möglichkeiten – für Veränderung, Heilung und die Realisierung deiner Herzensangelegenheiten und Visionen.

Deine Kraft & Weisheit entdecken

Ich unterstütze dich darin, deine Impulse und Wünsche zu spüren, deine inneren & systemischen Ressourcen zu aktivieren und deine Selbstwirksamkeit zu stärken, damit Wachstum aus dir selbst heraus entsteht. Ich mache dir Mut, Muster, Schutzstrategien und Widersprüche wahrzunehmen und dem zu begegnen, was deiner Veränderung im Wege steht.

Wir nutzen:

• Die Weisheit deines Körpers
• Die Kraft der Neuroplastizität – die Fähigkeit deines Gehirns, Gewohnheiten und Muster durch somatische Verankerung & Übung neu auszurichten.
• Deine Kreativität und Intuition

Du lernst, deine Gefühle & Emotionen sowie Aktivierungszustände deines Nervensystems wahrzunehmen und dich darin zu regulieren. So erweitert sich deine Kapazität, dich in Schmerz, Überwältigung und Verletzlichkeit selbst zu halten. Dein Potenzial, Freude, Liebe und Verbundenheit zu leben und dich selbstbestimmt und kreativ deinen Themen zu widmen vergrößert sich. Deine Wünsche und Visionen nehmen sich Raum.

Meine Methoden:

Wir forschen direkt mit deiner körperlichen und somatischen Erfahrung, um dich mit deinem Spüren und deinem Selbst zu verbinden. Wir nutzen:

• Hands-On: Unterstützende Berührung & fokussierte Körperarbeit
• Hands-Off: Achtsamkeit, Atem, Stimme, Bewegung, Selbstberührung, Verbalisierung
• kreative Methoden wie Schreiben & Malen, Imagination, Bewegung & Tanz, Verräumlichung & Aufstellen/Teilearbeit, energetisches Arbeiten

Manchmal braucht Veränderung Zeit und Lauschen. Manchmal passiert Veränderung plötzlich, unvorbereitet und mit voller Wucht. Ein achtsames Hineinwachsen oder ein radikaler Shift. Ich unterstütze dich darin, deinem Rhythmus zu folgen als auch mutige Schritte zu gehen.